Janeiro Branco
Por SUPERINTENDÊNCIA DE GESTÃO AMBIENTAL AGA/UEMA em 30 de janeiro de 2024
No mês de janeiro, as pessoas têm a sensação de um recomeço, muitos planos e novo estilo de vida. Esse clima foi a base para que as pessoas começassem o ano pensando também em sua saúde mental. A cor branca representa um quadro ou página em branco. Significa o papel em branco, no qual escreveremos ou desenharemos uma nova história da saúde mental, sem os tabus e preconceitos que a cercam. Um novo começo! Que tal começar o ano bem? Levar conosco a primeira meta do ano, e cuidar da gente mesmo!
E como começar a desenhar um novo começo?
Selecionamos 5 sugestões para manter a saúde mental:
Não se isole, ao enfrentar um desafio ou problema;
Reforce seus laços familiares e de amizade – estar ao lado de quem quer você bem ajuda sempre!
Diversifique os seus interesses – uma nova rotina ou atividade física.
Mantenha-se intelectual e fisicamente ativo.
Procure um livro que goste de ler, desenhe, procure fazer artesanato, caminhe no parque, passeie com seu cachorro!
Afinal, qual foi a última vez que fez alguma dessas atividades, hein?
Consulte o seu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação emocional.
Desta forma, a UEMA vem cumprindo a Lei N.º 9.975 – Política Nacional de Educação Ambiental e executando a AGENDA 2030, em prol do desenvolvimento sustentável mundial, por meio desta ação, executando os ODS 3 (Saúde e Bem Estar) e ODS 4 (Educação). Além de está correlacionado com a categoria de Education (ED) do GreenMetric.
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